徒然山陰ロード日誌

  

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今日は5時半起床の6時スタート

最近サボり気味の左近クライムへ

いつものルートで左近へ向かいます。疲れはもう抜けた感じ

朝靄がすごい(；´Д`)



さぁタイム計測開始！目標は4w/kgの維持ですけど・・・

いつも通り一段目のあとの緩斜面でぐだぐだにｗ

激区間は3w/kgがやっと、ヘロヘロですｗ

ダンシングしたときのパワーの落ち込みが・・・

結局13min16sec　241w



止まってると汗がヤヴァイのでさっさと下りに

岩倉へ降りますがこないだの大雨の影響があるかもしれないので

超慎重に下ってまた国府方面へ

赤コーラで一服



休憩がてら緩く国府周回して水源地から稲葉山おかわり！

後半タレるも前半の緩斜面で結構頑張れて

11min00sec　267w
あぁ・・・目標の10分台目前だったのに　orz

そのままUターンして下りて



朝飯の調達へ



帰って一休みして出勤・・・ってめっちゃ暑っ(；´Д`)

職場までの7kmほどでグロッキーｗ

ホントに気を付けないと熱中症でやられそう・・・



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